SITUS RESMI
Tim Penggerak PKK Kota Probolinggo
Puluhan lansia yang tergabung dalam Great Crystal Chi-kung 17 Kota Probolinggo mengikuti kegiatan Senam Bio Energi yang digelar di GOR Ahmad Yani, Jalan Dr. Soetomo, Sabtu (1/8) pagi. Giat yang dimulai jam 6 pagi itu turut pula diikuti istri Wali Kota Probolinggo Kota Probolinggo dr. Evariani Aminuddin.
KANIGARAN – Puluhan lansia yang tergabung dalam Great Crystal Chi-kung 17 Kota Probolinggo mengikuti kegiatan Senam Bio Energi yang digelar di GOR Ahmad Yani, Jalan Dr. Soetomo, Sabtu (1/8) pagi. Giat yang dimulai jam 6 pagi itu turut pula diikuti istri Wali Kota Probolinggo Kota Probolinggo dr. Evariani Aminuddin.
Senam Bio Energi Medical Chi Kung adalah metode latihan kesehatan asal Taiwan yang menggabungkan pernapasan diafragma, gerakan fisik lembut, dan konsentrasi mental. Angka 17 merujuk pada rangkaian urutan gerakan inti di dalam sistem senam tersebut untuk mengalirkan energi vital (chi).
Usai mengikuti senam, dr. Evariani mengaku merasakan manfaat dari gerakan Bio Energi Great Crystal Chi-kung 17 yang menggerakkan hampir seluruh bagian tubuh, mulai dari otot, sendi hingga melatih pernapasan.
Dalam kesempatan tersebut, dr. Evariani menekankan pentingnya menjaga energi tubuh sebagai modal untuk tetap produktif, kreatif, dan mampu berinovasi, terutama di usia dewasa hingga lanjut usia. Menurutnya, menjaga kesehatan tidak hanya dilakukan melalui olahraga, tetapi juga dengan memperluas silaturahmi yang dapat menghadirkan kebahagiaan dan mengurangi stres.
"Semakin kita memperluas silaturahmi dengan berbagai karakter orang, semakin banyak inspirasi, inovasi, dan kebahagiaan yang kita dapatkan. Ditambah dengan rutin berolahraga, tubuh akan menghasilkan hormon yang membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan," ujar Bunda Eva.
Ia menjelaskan, memasuki usia lanjut seseorang umumnya mengalami penurunan massa otot dan kepadatan tulang. Karena itu, latihan fisik menjadi penting untuk memperkuat otot sebagai penopang tulang sekaligus mencegah terjadinya sarkopenia atau penyusutan massa otot.
“Tadi saya merasakan sekali penarikan otot dari ujung kaki sampai kepala, terutama di bagian sendi. Mudah-mudahan kalau rutin mengikuti senam ini, lutut semakin kuat. Kunci umur panjang dan kesehatan itu ada pada kekuatan otot paha, fungsi otak, dan pernapasan,” jelasnya.
Melihat manfaat yang dirasakan, dr. Evariani menyatakan dukungannya agar kegiatan Bio Energi dapat semakin dikenal masyarakat. Ia bahkan mengusulkan adanya kegiatan olahraga bersama yang melibatkan berbagai komunitas olahraga di Kota Probolinggo, khususnya bagi masyarakat usia 40 tahun ke atas.
"Saya sendiri rutin berolahraga tiga sampai empat kali dalam seminggu. Harapannya kita semua bisa berbagi kebahagiaan dan tujuan akhirnya adalah kesehatan untuk semua," tambahnya.
Senada dengan Bunda Eva, Ketua Cabang Bio Energi Great Crystal Chi-kung 17 Kota Probolinggo Ph W.A Linda mengajak masyarakat, khususnya kalangan usia menengah dan lansia, untuk bergabung dalam latihan rutin yang dilaksanakan setiap Selasa dan Sabtu pukul 06.00 WIB di GOR Ahmad Yani serta setiap pagi di Sumber Hidup mulai pukul 06.30 WIB.
Linda yang pagi itu didampingi Ketua Sasana GOR Ahmad Yani H. Syafi’i menambahkan, komunitas tersebut telah berdiri selama dua tahun dengan jumlah anggota sekitar 50 orang. Menurutnya, latihan difokuskan pada penguatan pernapasan, relaksasi tubuh, serta peningkatan kebugaran melalui gerakan yang sederhana dan mudah diikuti.
Linda juga menyampaikan rencana peringatan hari jadi komunitas yang akan digelar pada September mendatang dengan menghadirkan perwakilan dari Taiwan. Momentum tersebut diharapkan menjadi ajang silaturahmi sekaligus memperkenalkan Bio Energi Great Crystal Chi-kung 17 kepada masyarakat yang lebih luas. (es/pin)
